Totaal Vitaal

Het doel van het  Totaal Vitaal pakket is om een vitale levensstijl te krijgen waarin je fysiek en mentaal gezond bent en zo energie hebt om je leven te leiden. Om deze levensstijl te behouden, wil je dat deze manier van leven een gewoonte wordt. 

Een gewoonte aanleren duurt gemiddeld 66 dagen. Het pakket dat ik aanbied gaat dus ook over een periode van 10 weken waarin wij samen jouw leven vitaal gaan maken.

Het pakket bestaat uit:

  • een kennismakingsgesprek 
  • een advies gesprek

          - een op maat gemaakt beweegschema

          - een persoonlijk voedings- en ontspanningsadvies

  • meerdere coachingsgesprekken
  • een evaluatiegesprek